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La méthode du Journal Créatif ® a été créée par Anne-Marie Jobin, art-thérapeute canadienne, auteure et fondatrice de l'école le jet d'Ancre.

 

Cette méthode s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de développement de la créativité. Le  processus créatif qui en découle, stimule l'énergie de vie et ouvre un espace de liberté et de bienveillance. Y goûter, c'est s'enrichir et s'abreuver à cette source intarissable.

Dans un atelier, des exercices et des jeux d'écriture, de collage ou de dessin vous seront proposés pour explorer le thème du jour. La combinaison infinie de ces techniques crée une alchimie passionnante, tour à tour ludique, transformatrice, profonde ou relaxante.

C'est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous. Il se pratique seul, chez soi ou dans la nature, en tête-à-tête, en groupe ou en entretien individuel. 

Le fait de créer dans un cahier n'est pas anodin, car cela donne une place au "temps qui passe" et permet de reconnaître l'évolution ou la répétition de schémas existentiels.

Au fil et des pages, son journal devient le témoin et le compagnon de route qui s'adapte aux circonstances de sa vie.